Zvečer je koristno pojesti nekaj kuhanih beljakov

Tako se izognete lakoti, ki vas lahko nenadoma zbudi po polnoči.

Jajčne beljakovine ostanejo v našem želodcu dolgo časa, se počasi “prebavljajo” in tako podpirajo telo z aminokislinami vso noč.

Zato, če želite shujšati, si ne odrekajte jajčnih jedi.